Gaasperplasrun zaterdag 28 september, Zilveren Kruis Achmealoop, Twiskemolenloop, Marathon van Berlijn, Wupperberge Marathon Solingen en Singelloop NK 10 km zondag 29 september 2013 (v:774)
Het podium bij de V65
Een PR voor Lidia Chericoni
Het laatste weekend van september was een actief weekend voor veel Kombijers.
Piet begaf zich zaterdag naar Amsterdam Z.O. voor de de Gaasperplasrun, een loop over 10km. Hij deed dit in iets meer dan een uur.
Guus, Yuen-on, Roy, Quant en Robert waren in Haarlem voor de de Zilveren Kruis Achmealoop.
Eric, Wim, Gilles en Jaap gingen naar Landsmeer voor de Twiskemolenloop.
Lidia, Annemarie, Monique, Theo, Jacqueline en Paola zochten het over de grens en waren deelnemers aan de Marathon te Berlijn. Waarschijnlijk waren de weersomstandigheden super, want er werd een wereldrecord gelopen. (2.03.22 !!!)
Ook Harry Jansen had zich ingeschreven voor een Duitse Marathon, De Wupperberge Marathon in Solingen. Deze was echter iets kleinschaliger dan in Berlijn.
En ik liep in Utrecht de NK weg 10 km die evenals vorig jaar was geïntegreerd in de Singelloop. Omdat ik vorig jaar veel te snel van start was gegaan en na 3 km volledig verzuurd was, wilde ik het dit keer rustiger aandoen. En dat deed ik ook. Toen ik echter bij 5 km de tussentijd zag schrok ik vreselijk. Zo rustig was nou ook weer niet de bedoeling. De tweede helft ging weliswaar sneller, maar ik kon niets meer goed maken, dus finishte ik in een voor mij matige tijd. Mijn voorsprong was echter wel ruim genoeg mijn 70e gouden NK medaille binnen te slepen. Els
Vandaag meegedaan aan de Twiskemolenloop. Daar zijn sinds dit seizoen ook douches aanwezig, dus volgende keer ga ik er na afloop douchen. Ik had vandaag gekozen voor de langste afstand, dat was 31,6 kmen heb daar 2.23:05 over gedaan. Het onhandige van een incourante afstand is, dat je een eindtijd hebt die met geen andere eindtijd vergelijkbaar is, hooguit die van volgend jaar. Gelukkig waren er wel telkens5 kmpunten, zodat ik bijvoorbeeld mijn tijd op de30 km weet: 2.15,26. Het was aanvankelijk fris maar de zon maakte het later wel warmer. De wind was krachtig en kil. Die wind werd volgens de deelnemers die ik na afloop sprak, het 2e rondje nog krachtiger, maar misschien raakten we gewoon wat vermoeid. Van een constant tempo voor een goede marathon voorbereiding, kon helaas absoluut geen sprake zijn. Op rechte stukken vol wind in de rug, ga je sneller dan je eigenlijk lief is. Het omgekeerde doet zich natuurlijk voor bij de momenten dat je pal wind tegen hebt. Je moet dan telkens een keuze maken om veel langzamer te lopen of als een gek er tegenin te gaan.
Gilles
Gisteren in het Twiske een 5 km gelopen. Lekkere temperatuur, redelijk winderig. Wim, Jaap en Gilles waren er ook. Heb rustig gelopen (kon ook niet sneller) in precies 33 minuten rond.
Groeten, Eric Wahl
Gisteren heb ik aan de Twiskemolenloop meegedaan en ’s morgens: Twijfel, twijfel, twijfel of ik de halve of de 10EM ging lopen. Tot in de rij van de inschrijving wist ik het nog niet. Uiteindelijk gekozen voor de 10EM aangezien ik ook nog een middagprogramma had. Heel veel wind op het nieuwe parkoers. Ik ben rustig van start gegaan en lekker gelopen. Na afloop een lekkere douche (kan dit jaar ook voor het eerst) een lekkere boterham met pindakaas. Tijd 1.18.51 Ook de Kombijers Jaap en Erik waren van de partij.
Gr. Wim
Vandaag samen met Yuen-on en Roy de halve in Haarlem gelopen, Robert kwamen we ook tegen bij de start. André had afgebeld omdat hij met z'n fiets een ongelukje had gehad en licht geblesseerd was. Mijn vrouw Patricia deed voor het eerst mee aan een wedstrijdloopje en liep de5 kmin 32 minuten, veel sneller dan ze gedacht had, op naar de marathon.........Bij de start spraken we al af dat ik met Yuen-on vrij rustig ging lopen en Roy met Robert zou proberen om in de buurt van de 1.40 te gaan lopen. Ik had zaterdag pijn in m'n keel gekregen en was verkouden geworden dus voelde me niet topfit. De 5 min - 5.10 min per km had ik dan ook al uit m'n hoofd gezet. Temperatuur was goed maar er stond wel veel wind, in het begin hadden we die veel mee overigens. We liepen vrij constant en konden onderweg veel kletsen dus was een goed teken dat we rustig aandeden, de10 kmging net binnen de 53 minuten. Het is een mooie loop met veel afwisseling maar ook best zware heuveltjes, vooral bij "kraantje lek". Ik hoorde regelmatig bij de30 kmloopjes die Yuen-on heeft gedaan dat hij de laatste kilometer vaak nog wat over heeft en er dan vandoor gaat dus ik had me er al op voorbereid dat hij dat nu ook zou doen, maar ik wist ook dat ik dan geen moeite zou doen om hem bij te houden, want ik wilde samen met On en Roy nog 11.5 kmnaar huis rennen als voorbereiding voor Amsterdam. En ja hoor, bij de18 kmgingen we al veel te hard omdat we veel naar beneden liepen en bij19 kmliep Yuen-On bij me weg. Hij liep 1.51.10 en ik 1.51.27. Robert had Roy niet kunnen volgen hoorden we bij de finish, Roy liep erg sterk in 1.37.10 en Robert 1.47.09. groetjes Guus
Zondag 29 september heb ik deelgenomen aan de eerste editie van de Wupperberge Marathon in Solingen, Duitsland. Een einladungslauf georganiseerd door Oliver Witzke.
Meer dan 1200 meter hoogtemeters, enkele schitterende single-trails en een paar steile beklimmingen.
Op Facebook zag ik foto’s van het parcours en ik wist gelijk dat ik daar graag bij wilde zijn.
Een mooi parcous door de bossen van Wuppertal met verscheidene bezienswaardigheden zoals Müngstener Brücke (hoogste spoorbrug Duitsland 107m), Solingen-Burg (burcht), Sengbachtalsperre (stuwdam) en schilderachtige dorpjes zoals Balkhausen en natuurlijk het prachtige natuur zelf. De start was om 10 uur op de Radrennbahn van Solingen. Om 06:30 vertrok ik uit Amsterdam om er rond 09:00 aan te komen. Het was toch nog 250km rijden.
Het maximum deelnemeraantal was gesteld op 100 dus ik heb snel een mailtje gestuurd en gevraagd of ik mee mocht doen. Dat was uiteraard geen enkel probleem. Als buitenlander heb je dan toch een streepje voor.
Zodoende had ik voor €25 een zeer mooie marathon met 9 verzorgingsposten met water, cola, citroenthee, stukjes banaan en appel, eierkoeken en augurken en een mooi T-shirt. Je kon zelfs je eigen verzorging op enkele posten laten neerzetten. Ook was er een beperkte crèche waar de moeder van Oliver Witzke over de kinderen waakte.
Na de finish kon men tegen een kleine prijs ook nog verschillende soorten bier, fris, salades en broodjes krijgen.
In werkelijkheid ging bijna het hele parcours omhoog en omlaag over alle soorten paadjes. Het merendeel wandel/bos paadjes en mountainbike tracks. In tolaal werden er 1356 hoogtemeters overbrugt. Dit is een pittige niet te onderschatten marathon.
De video op http://youtu.be/5vqO2I5RE6U geeft een heel goed beeld over de eerste Wupperberge Marathon.
Harry
9 maanden geleden schreven mijn hardloopmaatje/vriendin Lidia en ik ons in voor de marathon van Berlijn. Zondag was het dan eindelijk zover.
Het weer was fantastisch, 17c met een strak blauwe hemel. We voelden ons heel erg goed en stonden te popelen om te starten.
Alle voorbereidingen en ontberingen moesten zich nu gaan uitbetalen en dat is gelukt!
Wat een fantastisch ervaring, geweldige supporters onderweg, drankvoorzieningen perfect geregeld en een prachtige route met als hoogte punt onder de Brandenburger Tor door op 42km.
Mijn tijd was 4:55:14
Geen man met de hamer gezien en alleen maar met een grote glimlach gelopen.
We denken alweer na over de volgende marathon!
Ik wil heel graag trainers Monika en Cora heel erg bedanken voor alle tips, adviezen en support , het heeft me zeker over de finish geholpen!
Groetjes, Annemarie van t Zelfde
2xPR op de marathon.
Voor het lopen van een marathon kon het weer gewoon niet beter zijn, maar dat blijkt wel uit het wereldrecord (2:03:23) van Wilson Kipsang. Mijn project in Berlijn was het hazen van Laura (collega van Paola) in 5:55 min/km en dat is goed gelukt onze eindtijd was 4:09:10 dat had sneller kunnen zijn maar ze wilde perse op haar vriend Robert wachten. Lief he. Beide liepen ze meer dan 10 minuten van hun PR af. Het hazen ging wel erg makkelijk maar ik loop toch veel liever 3:45 uur op een marathon maar dat mag over 3 weken in Amsterdam. Paola en Jacqueline liepen samen 4:07:57 waarvan Paola de eerste helft in 2:06:15 en Jacqueline de tweede helft in 2:01:42. Samen dus heel erg tevreden. Skaten van Ton ging in 1:41:20 PR en Ralph in 1:49:47.
Afgelopen vrijdag stapte ik samen met mijn Kombij-loopmaatje Annemarie en nog een andere vriendin om 9 uur op de ICE naar Berlijn om mijn eerste marathon te gaan lopen. Lichtelijk zenuwachtig en met een tas vol met pannenkoeken, eierkoeken, krentenbollen en sportdrank zoefden wij naar Duitsland. (Nou ja... zoeven is een groot woord, de ICE is nog net geen Fyra, maar daar is dan ook alles mee gezegd). Dezelfde avond zijn we in Tempelhof ons startnummer gaan ophalen. Een pastamaaltijd erin, taxi naar het hotel en ons mandje in. Wat waren we zenuwachtig en wat sliepen we onrustig die eerste nacht in Berlijn. Om de zenuwen nog wat meer op de proef te stellen gingen we de volgende dag een beetje het parcours bekijken. Op de fiets, om de benen te sparen. Onze partners waren ondertussen ook naar Berlijn gekomen (met het vliegtuig, heel slim). De gezamenlijke lunch werd emotioneel afgesloten.... We zouden de mannen pas de volgende dag bij De Race gaan zien.
Zondag: de wekker stond op 6 uur maar we waren alle drie uiteraard eerder wakker. Gespannen kleedden we ons aan en liepen we naar het ontbijt. Een goed uur later liepen we naar de start. Door verwarring bij de kledinginname raakte ik Annemarie meteen kwijt. Met tranen in mijn ogen heb ik naar haar gezocht, tevergeefs. We gingen toch onze eigen race lopen, maar elkaar niet meer succes kunnen wensen was niet fijn. Nog meer tranen vloeiden toen ik Haile Gebrselassie het startschot hoorde geven. This is it… ik ga 42,2 km lopen. 9 maanden in training geweest, en nu gaat het gebeuren schoot door mijn hoofd. Gelukkig waren de omstandigheden perfect: fris herfstweer met een flauw zonnetje.
Ik ben rustig gestart op 5.40 en kon dit tempo prima volhouden. Het HM punt kwam ik in 1.59 door. Ik voelde me super. Nam om de 7 km een gel in en sloeg geen waterpost over. Onze partners crosten de stad door om ons aan te moedigen. De 30 km kwam ik in 2.49 door en ik voelde me nog steeds goed! Ik liep lekker en genoot van alles wat er om me heen gebeurde. Vanaf 35 km stond het parcours non-stop vol met toeschouwers. Wildvreemden die mijn naam riepen. Ik ging de hoek om, de Unter den Linden op en zag de Brandenburger Tor. Weer die tranen... Lachend, huilend, zwaaiend naar de tribunes (!) met mensen kwam ik de finish over in 3.57.14. Wat was ik trots op mezelf! En natuurlijk ook op Annemarie en mijn vriendin! Ik heb een geweldig weekend gehad met de leukste, gekste en sportiefste vriendinnen van de hele wereld en mijn eerste marathon onder de 4 uur gelopen. De prijs de dag erna: alleen nog maar achteruit de trap af kunnen lopen, had ik er graag voor over!
Groetjes, Lidia Chericoni
De medaille is binnen.
Zaterdag 28 september 2013
Gaasperplasrun Amsterdam*
10 km
Piet de Boer 1.01.31
Zondag 29 september 2013
Zilveren Kruis Achmealoop Haarlem*
10 km
Quant Koese 46.51
21.1 km
Roy Fijnhaar 1.37.10
Yuen-On 1.51.10
Guus 1.51.37
Robert 1.47.09
Twiskemolenloop Landsmeer*
31.6 km
Gilles 2.23.05
21.1 km
Jaap Koning 1.38.30
16.1
Wim van Zalinge 1.18.51
5 km
Eric Wahl 33.00
Marathon Berlijn*
42.2 km
Theo Woldberg 4.09.10
Lidia Chericoni 3.57.14 (PR)
Annemarie van 't Zelfde 4.55.14 (PR)
21.1 km
Jacqueline Edixhoven 2.01.42
Paola Edixhoven 2.06.15
Wupperberge Marathon Solingen*
42.2 km
Harry Jansen 4.59.25
Singelloop Utrecht NK weg*
10 km
Els Raap 46.25 (1e V65)
-
Verslagen 2024
17
Verslagen 2023
57
Verslagen 2022
40
Verslagen 2021
22
Verslagen 2020
24
Verslagen 2019
87
Verslagen 2018
67
Verslagen 2017
96
Verslagen 2016
74
Verslagen 2015
100
Verslagen 2014
80
Verslagen 2013
82
Verslagen 2012
69
Verslagen 2011
73
Verslagen 2010
60
Verslagen 2009
62
Verslagen 2008
65
Verslagen 2007
83
Verslagen 2006
60
Verslagen 2005
60
Verslagen 2004
48
Verslagen 2003
48
Verslagen 2002
34
Verslagen 2001
12
Verslagen 2000
24
Recente verslagen RSS-feed