Baanloop Aalsmeer woensdag 10 mei 2017 (v:1089)
Woensdag met 9 personen aan de start voor een 3000 meter of een 5000 meter.
Paola liep een evenaring van haar PR en Jacqueline en Ton liepen de 3000 meter sneller dan ooit.
Zelf liep ik mijn 5000 meter bijna volgens mijn planning en kon ik vlak voor de finish Gilles net even voorbij lopen.
Het was er weer erg druk maar we hadden bijna allemaal een plantje.
Groet, Theo
Vanavond voor het eerst in pakweg drie jaar weer eens meegedaan aan een baanloop in Aalsmeer. Ik was niet de enige Kombij-loper, want Jacqueline, Paola, Marijke, Ton, Robert, Theo, Gilles en Cliff deden ook gezellig mee. Altijd leuk, zo'n grote groep. De meeste Kombijers liepen vanavond de 3 kilometer, ik ging (met Gilles en Theo) voor de 5 kilometer. Mijn conditie is na een jaar van blessures en te veel wijn drinken niet meer zo goed als vroeger, en mijn lichaamsgewicht is momenteel nog wat te hoog om een ouderwetse tijd rond de 20 minuten te kunnen lopen. Bikkels Gilles, Robert en Theo halen die snelle tijden nog met (groot) gemak, ik was vooraf al blij als ik mijn race in 2 minuten per rondje kon afleggen. Ik dacht voor de start werkelijk aan een eindtijd van ongeveer 25 minuten. Maar ik liep vanaf het startschot toch redelijk makkelijk in een iets hoger tempo. Dat viel me reuze mee. Ik bleef de eerste drie rondjes in de buurt van de sneller gestarte Jacqueline. Vanaf 1200 meter heb ik haar ingehaald. Vervolgens kon ik haar min of meer vier rondjes hazen. Ik voelde me weer even pacer zoals ik vroeger regelmatig was. De rondetijden bleven ouderwets constant, dat voelde echt goed aan. Toen Jacqueline na een prachtig eindsprintje gefinisht was op haar 3 kilometer, heb ik hetzelfde tempo nog lekker 2 kilometer kunnen vasthouden en ik kon in de laatste 2 ronden zelfs nog wat versnellen. Ik eindigde in een voor mij werkelijk verrassende tijd van 22.37. Daar kan ik me de volgende keer dan weer mooi op richten. Stiekem hoop ik over een paar maanden weer eens in de buurt van de 21-minutengrens te kunnen lopen. Nog wel even goed doortrainen en vooral ook stevig lijnen, dat laatste is het lastigst, haha. Maar ik ga dapper volhouden, mijn vrouw is op dit vlak mijn grote voorbeeld en inspiratiebron.
Groetjes, Jan
Vanavond gingen we naar Aalsmeer voor de 3 km baanloop. Cliff ging gezellig voor me lopen en hij riep me alweer snel tot de orde omdat ik startte met een veel te hoge snelheid. Na een duidelijke uitleg bleef ik braaf achter hem lopen en zodoende kon ik er vanaf de laatste bocht een goede eindsprint uithalen. Na afloop gingen we nog op de foto met Gilles, Robert, Jan, Theo en Paola, Jacque en Ton en Cliff en ik. We werden beloond met een plant en het was weer een welbestede avond.
Groet, Marijke.
Woensdag 10 mei 2017
Baanloop Aalsmeer*
3 km
Robert van Susteren 11:38 (1e M)
Jacqueline Edixhoven 13:36 (1e V) PR
Paola Edixhoven 14:33 (2e V)
Ton Moolenaar 14:46 (3e M) PR
Marijke Piets 17:21(3e V)
Cliff Piets 17:21
5 km
Theo Woldberg 18:28 (3eM)
Gilles Visser 19:57
Jan Mulder 22:37
-
Verslagen 2024
17
Verslagen 2023
57
Verslagen 2022
40
Verslagen 2021
22
Verslagen 2020
24
Verslagen 2019
87
Verslagen 2018
67
Verslagen 2017
96
Verslagen 2016
74
Verslagen 2015
100
Verslagen 2014
80
Verslagen 2013
82
Verslagen 2012
69
Verslagen 2011
73
Verslagen 2010
60
Verslagen 2009
62
Verslagen 2008
65
Verslagen 2007
83
Verslagen 2006
60
Verslagen 2005
60
Verslagen 2004
48
Verslagen 2003
48
Verslagen 2002
34
Verslagen 2001
12
Verslagen 2000
24
Recente verslagen RSS-feed